நடிகர் சல்மான் கானுக்கு 59 வயது ஆகிறது. ஆனால், அவர் பார்ப்பதற்கு இளமையாகவும், ஃபிட்டாகவும் இருக்கிறார். இதற்காக அவர் என்ன டையட்டை ஃபாளோ செய்கிறார் என்று இங்கே காண்போம்.
காலை உணவு
சல்மான் தனது காலை உணவாக நான்கு முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, இரண்டு முழு முட்டை மற்றும் ஒரு கிளாஸ் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் சாப்பிடுகிறார்.
மதிய உணவு
சல்மான் மதிய உணவை எளிமையாக வைத்து சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்க விரும்புகிறார். ஐந்து சப்பாத்திகள், வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், புதிய பச்சை சாலட், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் சாதம் ஆகியவை அடங்கும்.
ஸ்நாக்ஸ்
அவர் பாதாம் போன்ற பருப்பு வகைகளையும், உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றலைத் தக்கவைக்க புரோட்டீன் ஷேக்கையும் சாப்பிடுகிறார்.
இரவு உணவு
நடிகர் சல்மான் கான் இரவு உணவை இலகுவாக வைத்திருக்க விரும்புகிறார். இதில் இரண்டு முட்டை வெள்ளை, கோழி, மற்றும் காய்கறி சூப் ஒரு கிண்ணம் அடங்கும்.
உடற்பயிற்சிக்குப் பின் சிற்றுண்டி
சல்மான் சமைத்த உணவை விரும்புவார். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர் ஒரு கிண்ணத்தில் பாதாம் சேர்த்து ஒட்ஸ் சாப்பிடுவார்.
இந்த தகவலை சல்மான் கான் தனது அதிகாரப்பூர்வ Instagram & @beingsalmankhan பக்கத்தில் பகிர்ந்துள்ளார். இருப்பினும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழக்கத்திற்கு உணவு நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.