பாக்க தான் சிறுசு.. குணத்துல இதுதான் பெருசு..

By Ishvarya Gurumurthy G 20 Jan 2025, 09:52 IST

பிஸ்தாவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினசரி உணவில் இரண்டொரு பிஸ்தாவை மட்டும் சேர்த்துக் கொண்டால், வியக்கத்தக்க அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அவை என்னவென்று இங்கே காண்போம்.

ஊட்டச்சத்து விவரம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

வயிற்று ஆரோக்கியம்

மூளை ஆரோக்கியம்

இரத்த நாள ஆரோக்கியம் மேம்படும்

எடை மேலாண்மை

இதய ஆரோக்கியம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More