அடேங்கப்பா 1 அல்ல 2 அல்ல பனங்கற்கண்டில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கா?

By Devaki Jeganathan
21 Jan 2025, 16:41 IST

பனங்கற்கண்டு, பனை மிட்டாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு இயற்கையான, குறைந்தபட்சமாக பதப்படுத்தப்பட்ட இனிப்பானாகும். இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

எலும்பு மற்றும் பற்கள்

பனங்கற்கண்டு எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு அவசியமான கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸைக் கொண்டுள்ளது.

இரத்த சோகை

பனங்கற்கண்டு இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த சோகைக்கு உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை

பனங்கற்கண்டு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும்.

இயற்கை ஆற்றல்

பனங்கற்கண்டு அதன் அதிக தாது உள்ளடக்கம் காரணமாக இயற்கையான ஆற்றல் மூலமாகும்.

தொண்டை வலி

தொண்டை புண் அல்லது இருமலுக்கு இயற்கையான மருந்தாக பனங்கற்கண்டு பயன்படுத்தப்படலாம்.

சுவாச நோய்

பனங்கற்கண்டு சுவாச நோய்களைத் தடுக்க உதவும். மேலும், பனங்கற்கண்டு நரம்பு வலிகளைத் தடுக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோய்

பனங்கற்கண்டு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும். பனங்கற்கண்டு பனை மரங்களின் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அறுவடை செய்யப்படலாம்.