சரும பிரச்னைக்கு மட்டுமல்ல.. ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரஞ்சு தோல் நன்மை பயக்கும்..

By Ishvarya Gurumurthy G
30 Mar 2025, 18:53 IST

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அதன் தோலும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது பல தோல் மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை நீக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதய அரோக்கியம்

ஆரஞ்சு தோல்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதில் ஃபிளாவனாய்டு ஹெஸ்பெரிடின் உள்ளது, இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் இதயம் தொடர்பான நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.

நுரையீரலுக்கு நன்மை

ஆரஞ்சு தோலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி காணப்படுகிறது, இது நுரையீரலை பல வகையான தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

சீரான செரிமானம்

செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதில் ஆரஞ்சு தோல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இந்த தோல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சர்க்கரை மேலாண்மை

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரஞ்சு தோல்கள் அற்புதமாக வேலை செய்கின்றன . இவற்றில் உள்ள பெக்டின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

எடை இழப்பு

ஆரஞ்சு தோலில் கலோரிகள் குறைவு. இது தவிர, இதில் நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு உணவில் ஆரஞ்சு தோல் டீயை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது எடை குறைக்க உதவும்.

சருமத்திற்கு நன்மை

உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஆரஞ்சு தோலைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இவை முகப்பரு, கருவளையங்கள், வறண்ட சருமம் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த தோல்களிலிருந்து நீங்கள் பல வகையான ஃபேஸ் பேக்குகளை உருவாக்கலாம்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.