நீங்கள் பல வகையான காபியை முயற்சித்திருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எப்போதாவது காளான் காபி பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது குடித்திருக்கிறீர்களா? காளான் காபியின் நன்மையை தெரிந்து கொண்டால் இனி தேடி போய் குடிப்பீர்கள்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
காளானைப் போலவே, அதன் காபியும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. காளான்களில் வைட்டமின் டி உள்ளது, இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
ஆற்றல் அதிகரிக்கும்
காளான் காபியில் வழக்கமான காபியை விட குறைவான காஃபின் உள்ளது. இதற்குப் பிறகும், இந்த காபி உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. இது உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். கூடுதலாக, இது சோர்வை நீக்குகிறது.
எடை குறைக்க
காளான் காபி குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம். காபியில் காணப்படும் காஃபின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. இது எடை குறைக்க உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகளில் கூறப்பட்டுள்ளது.
எலும்புகள் வலுவடையும்
நல்ல அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காளானில் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இதில் செலினியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக்கும்.
செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது
காளான் காபியில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் இது செயல்படுகிறது. இதன் மூலம் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம்.
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படும்
காளானில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதன் மூலம் உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சமன் செய்ய முடியும். இந்த காபி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றும்
காளான் காபியிலும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். நாட்பட்ட நோய்களும் இதன் மூலம் குணமாகும்.