நெல்லிக்காய் பொடியில் கொட்டிக்கிடக்கும் கோடி நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
11 Mar 2025, 14:59 IST

நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் என்பது நம்மில் பலருக்கு தெரியும். எனவே தான் நெல்லிக்காய் பொடியை பெரும்பாலும் மக்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள். நெல்லிக்காய் பொடி ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி, தொற்றுக்கு எதிராக போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.

செரிமானம்

நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும் அமிலத்தன்மையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை

நெல்லிக்காயில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

நெல்லிக்காயில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆரோக்கியமான பார்வை

நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பார்வையை மேம்படுத்தும் மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

தோல் & முடி ஆரோக்கியம்

நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், சரும வயதை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பொடுகைத் தடுக்கும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

நீங்கள் ஸ்மூத்திகள், சாலடுகளில் நெல்லிக்காயில் சேர்க்கலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கலாம். ஹேர் மாஸ்க் தயாரிக்க நெல்லிக்காயில் உள்ள பொடுகையும் பயன்படுத்தலாம்.