சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
15 Apr 2024, 04:49 IST

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பொட்டாசியம், கால்சியம், ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மோசாம்பி சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதை தினமும் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி பார்க்கலாம்.

எடை இழக்க

பருவகால பழங்களில் கலோரிகளின் அளவு மிகவும் குறைவு. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் 1 கிளாஸ் மோசாம்பி சாறு குடிக்கவும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

தினமும் மூசம்பி சாறு குடித்து வந்தால், மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

உடலை நச்சு நீக்கும்

மௌசம்பியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இதர பண்புகள் உடலில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

சத்துக்கள் நிறைந்த மவுசாம்பி சாற்றை தினமும் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெறுகிறது, இதன் காரணமாக பல பருவகால நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

சரும பளபளப்பு

மௌசம்பி சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். இந்த ஜூஸை தினமும் குடித்து வந்தால் பருக்கள் நீங்கி சருமம் பளபளப்பாகும்.

வலுவான எலும்பு

எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும் கால்சியம் உள்ளிட்ட பல பண்புகளையும் மௌசம்பி சாறு கொண்டுள்ளது.

முக்கிய குறிப்பு

இரவு உணவிற்குப் பிறகு பருவகால பழ ஜூஸைக் குடிக்காதீர்கள். அதே போல, வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸைக் குடிக்கக் கூடாது. இதனால், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.