மாம்பழத்தோலில் ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளது. குறிப்பாக நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. மாம்பழத் தோலில் டீ செய்து குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் இங்கே.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும்
மாம்பழத்தோல் டீ குடிப்பதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். இதில், உள்ள மாங்கிஃபெரின் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
எடை இழப்பு
மாம்பழத்தோல் டீ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இந்நிலையில், அதை குடிப்பது எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
தோலுக்கு நல்லது
மாம்பழத்தோல் டீ உடலை நச்சு நீக்கவும், நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. இந்த குணம் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சிறந்த செரிமானம்
வாயுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகளால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், தினமும் மாம்பழத்தோல் டீயைக் குடியுங்கள். இது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நீங்கள் அடிக்கடி பருவகால நோய்களுக்கு இரையாகிவிட்டால், வைட்டமின் சி நிறைந்த மாம்பழத்தோல் டீயைக் குடிக்க வேண்டும். இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
மாம்பழத் தோல்கள் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் டீ குடிப்பதால் பிபி கட்டுக்குள் இருப்பதுடன் இதய ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்கும்.
மாம்பழத்தோல் டீ செய்வது எப்படி?
ஒரு கடாயில் தண்ணீர் எடுத்து அதில் 1-2 காய்ந்த மாங்காய் தோல்கள், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு மற்றும் 1 பச்சை ஏலக்காய் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் சமைத்த பிறகு, உங்கள் தேநீர் தயார்.