கோடை காலம் வந்துவிட்டாலே திரும்பும் இடமெல்லாம் பழங்களின் ராஜாவான மாம்பழம் காணப்படும். பலர் இதை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், மாம்பழத்துடன் அதன் இலைகளையும் உட்கொள்வது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
மா இலையின் பண்புகள்
அவற்றில் ஏராளமான வைட்டமின் ஏ, சி, பி, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்நிலையில், மா இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
வயிற்றுக்கு நல்லது
மா இலைகளை உட்கொள்வது வயிற்றுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இதனால் வயிற்றில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது.
பதட்டம் குறையும்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க, மா இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இதனால், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.
நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் மா இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
எடை குறைக்க உதவும்
உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால் மா இலைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
மா இலையில் உள்ள வைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், வைரஸ் காய்ச்சலைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.
தோல் மற்றும் முடிக்கு நல்லது
மாம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தவிர, மா இலைகளும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.