கல்கண்டு என்பது சுத்திகரிக்கப்படாத சர்க்கரை. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது பானங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் சமையலில் இயற்கை இனிப்பானாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். கல்கண்டு சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
கல்கண்டு செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டி செரிமானத்திற்கு உதவும். மேலும், கல்கண்டு தொண்டை புண்களை ஆற்ற உதவும்.
ஆற்றல்
கல்கண்டு விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்தையும் நிலையான ஆற்றல் நிலைகளையும் வழங்க முடியும். அதே போல, கல்கண்டு சிறிய தீக்காயங்களை ஆற்ற உதவும்.
இரத்த சர்க்கரை
கல்கண்டு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
கல்கண்டுவில் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
பல் ஆரோக்கியம்
கல்கண்டு மற்ற இனிப்புகளைப் போல பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்காது. அதே போல கல்கண்டு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படும்.
சுவாச ஆரோக்கியம்
கல்கண்டு இருமல், சளி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
இரத்த அழுத்தம்
கல்கண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அதே போல, கல்கண்டு மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும்.