நீங்கள் தினமும் 2 பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால், பல நன்மைகளை பெறலாம். அப்படி என்ன இருக்கு இதுல. இதனால உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை அறிய பதிவை ஸ்வைப் செய்யவும்.
பேரீச்சம்பழம் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு சத்தான பழமாகும். தினமும் இரண்டு பேரீச்சம்பழம் உட்கொள்வது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும், நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும், நீரிழிவு மேலாண்மையை ஆதரிக்கும் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பேரீச்சம்பழத்தின் அதிக அளவு பைட்டோஹார்மோன் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இளமையான சருமத்தைப் பராமரிக்கவும் நன்மை பயக்கும். இதன் நன்மைகளை தனிதனியே இங்கே காண்போம்.
சரியான குடல் இயக்கம்
பேரீச்சம்பழத்தில் அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இருப்பதால், ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஆதரிக்கிறது. தினமும் இரண்டு பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிடுவது குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
பேரீச்சம்பழத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக்கி, தொற்று நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
நீண்டகால நோய்களை தடுக்கும்
பேரீச்சம்பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற தாவர கூறுகள் ஏராளமாக உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செய்யக்கூடிய தீங்குகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இவை செல் சேதம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரித்த ஆபத்து ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதால், நோய் வளர்ச்சியின் ஆபத்தை தடுக்க உதவுகின்றன.
நீரிழிவு கட்டுப்பாடு
பேரீச்சம்பழம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இனிப்பாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாகவும் இருந்தபோதிலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இதில் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருப்பதால், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காது.
எலும்புகள் வலுவாகும்
பேரீச்சம்பழத்தில் அதிக அளவு தாதுக்கள் இருப்பதால், அவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற முடமாதல் மற்றும் வலிமிகுந்த நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.
எப்போதும் இளமை
பேரீச்சம்பழம் பைட்டோஹார்மோன்களின் சிறந்த மூலமாகும். இது சருமத்தில் உள்ள சுருக்கத்தை தடுத்து, உங்களை எப்போதும் இளமையாக காட்டும்.