வெல்வெட் பீன்ஸ் சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
19 Dec 2023, 13:27 IST

தமிழில் பூனைக்காலி விதை என அழைக்கப்பட்டும் வெல்வெட் பீன்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இதை உட்கொள்வதால் பல்வேறு நோய்கள் குணமாகும். இதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

பூனைக்காலி விதைகளில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது உடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்

வெல்வெட் பீன்ஸ் சாப்பிடுவது உடலில் சேரும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கிறது.

எடை குறைப்பு

உடல் பருமனை தடுக்கும் குணங்கள் நிறைந்த பூனைக்காலி விதைகளை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் தொப்பை குறையும்.

நீரிழிவு நோய்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பூனைக்காலி விதைகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம்

வீட்டில் மற்றும் அலுவலகத்தில் நாள் முழுவதும் வேலை செய்த பிறகு, பல நேரங்களில் மன அழுத்தத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறார். இந்த பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற, நீங்கள் காஞ்சி விதைகளை உட்கொள்ளலாம். இது மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் வலி நீங்கும்

நாள் முழுவதும் அதிக உழைப்பு அல்லது மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடல் வலி தொடங்குகிறது. வெல்வெட் பீன்ஸில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உடல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

மூட்டு வலி நீங்கும்

வயது ஏற ஏற, அது தொடர்பான பிரச்சனைகளும் தொடங்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மூட்டு வலி பொதுவானதாகிவிட்டது. இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, பூனைக்காலி விதைகளை உட்கொள்ளலாம்.