சோயா சங்க் என அழைக்கப்படும் மீல் மேக்கர் ஆரோக்கியத்திற்கான பொக்கிஷம். இதில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. இதன் நுகர்வு உடலுக்குப் புதிய ஆற்றலை வழங்கும். இது பல நோய்களிலிருந்து மனிதர்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, ஆனால் மீல் மேக்கர் நுகர்வு ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏன் தெரியுமா?
சத்துக்கள் நிறைந்தது
சோயாபீனில் இரண்டு வகையான ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளன. இதில் முதலாவது ஒமேகா-3 மற்றும் இரண்டாவது ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள். தவிர, ஃபோலேட், இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் டி, துத்தநாகம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், தாமிரம், மெக்னீசியம் போன்றவையும் சோயாபீனில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன.
ஆண்களுக்கு ஆபத்தானதா?
சோயாபீனை தினசரி உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஆண்களின் பாலியல் சக்தியை குறைக்கிறது. இது ஹார்மோன்கள், லிபிடோ சக்தி, விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
செரிமான பிரச்சனை
சோயாபீனில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் காணப்படுகின்றன. இது செரிமான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக வயிற்று உப்புசம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
தைராய்டு
சோயாபீனில் கோய்ட்ரோஜன் கலவைகள் உள்ளன. இது தைராய்டு சுரப்பியை சேதப்படுத்தும். இது Goitrogens அயோடின் உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கும். சோயாபீனின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
சோயாபீன்களில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. இது ஆண்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும். அதிக அளவு சோயாபீன் உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும்.
ஒவ்வாமை
சோயாபீன்ஸ் சாப்பிடுவது பலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இது படை நோய், வீக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அனாபிலாக்ஸிஸ் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.