குளிர்காலத்தில் உலர் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், உலர் பழங்களை தினமும் சாப்பிடலாமா என்ற குழப்பத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் உள்ளனர். மழைக்காலத்தில் ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
மழைக்காலத்தில் ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் சாப்பிடலாமா?
உலர் பழங்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். குளிர்காலத்தில் தினமும் உலர் பழங்களை உட்கொள்ளலாம்.
எத்தனை உலர் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும்?
குளிர்காலத்தில், தினமும் ஒரு கைப்பிடி உலர் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.
உடல் சூடாகும்
குளிர்காலத்தில் உலர் பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு வெப்பத்தை அளிக்கிறது. குளிர்ச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் எந்த பருவத்திலும் அவற்றை உண்ணலாம்.
உலர் பழங்களை எப்படி சாப்பிடுவது?
இருப்பினும், உலர் பழங்களை குளிர்காலத்தில் நேரடியாக உட்கொள்ளலாம். ஆனால், ஊறவைத்த பிறகே சாப்பிட வேண்டும். இது ஃபைடிக் அமிலத்தைக் குறைத்து, எளிதில் ஜீரணமாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
சிலர் குளிர் காலத்தில் எளிதில் நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். இந்நிலையில், அவர்கள் உலர்ந்த பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கின்றன.
குளிரில் இருந்து பாதுகாப்பு
குளிர்காலத்தில் உலர் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் சளியில் இருந்து காக்கும். இந்நிலையில், நீங்கள் சூடான தன்மை கொண்ட உலர் பழங்களை உட்கொள்ளலாம்.
வயிற்றுக்கு
வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்க உலர் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். இதில் உள்ள பண்புகள் மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.