இளநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என நாம் அனைவருக்கும் தெரியும். நம்மில் பலர் நமது நாளை இளநீரில் இருந்து துவங்குவது வழக்கம். இதில் உள்ள சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமின்றி சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கும் சர்வ மருந்தாக செயல்படுகிறது. இளநீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
நீரேற்றம் அதிகரிக்கும்
பொட்டாசியம், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை நிறைந்த தேங்காய் நீரை தினமும் குடிப்பதால், உடலையும், சருமத்தையும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், இதன் காரணமாக சருமம் பளபளக்கும்.
வயதான எதிர்ப்பு
பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த தேங்காய் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது. இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முகப்பரு குறையும்
தேங்காய் நீர் உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இதன் காரணமாக உடலில் உள்ள அழுக்குகள் அகற்றப்பட்டு அதன் தாக்கம் தோலிலும் காணப்படுகிறது. இதனால், தோலில் தடிப்புகள் ஏற்படாது.
தோல் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும்
தேங்காய் நீர் இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இதை குடிப்பது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதுடன் சருமத்திற்கு அற்புதமான பளபளப்பையும் தருகிறது.
எலக்ட்ரோலைட்டுகள்
தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற இயற்கை எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியம், தசை செயல்பாடு மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம்
தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும்.
எலும்பு ஆரோக்கியம்
தேங்காய் நீர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். தேங்காய் நீர் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். மேலும், தேங்காய் நீர் முடி உதிர்தல் மற்றும் பிளவுகளை தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வை குறைக்கவும், pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.