ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேநீர் அருந்துவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. இது மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் போன்ற நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை டீ குடிப்பது சரியானது என இங்கே பார்க்கலாம்.
ஒரு நாளைக்கு 2 முறை டீ குடிக்கலாமா?
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பால் டீ குடித்தால், அது உங்கள் கல்லீரலைப் பாதிக்கும். இது கல்லீரலில் நச்சுகள் உருவாக காரணமாகிறது. இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கலோரிகள் அதிகரிக்கும்
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது உடலில் தேவையற்ற கலோரிகளை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, அதில் சர்க்கரை மற்றும் பால் சேர்க்கப்பட்டால், அது எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்றி குறைவு
அதிகமாக பால் தேநீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவைக் குறைக்கும். இது தோல் மற்றும் கல்லீரல் இரண்டிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
தண்ணீர் பற்றாக்குறை
கோடை காலத்தில் அடிக்கடி தேநீர் குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும். இது சோர்வு, சோம்பல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
கிரீன் டீ அல்லது பிளாக் டீ
பால் தேநீர் தவிர, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கிரீன் டீயை உட்கொள்ளலாம். ஆனால், அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். பிளாக் டீ ஒரு சிறந்த தேர்வாகவும் இருக்கலாம்.
அதிகப்படியான காபி நுகர்வு
பால் டீயைத் தவிர, நாள் முழுவதும் அதிக அளவில் காபியை உட்கொண்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது உடலில் காஃபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது நீர் பற்றாக்குறை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.