பச்சை மஞ்சள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பச்சை மஞ்சளில் உள்ள சத்துக்கள் உடல் பல நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் பச்சை மஞ்சள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது
பச்சை மஞ்சளில் மாங்கனீஸ், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தொற்று மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சிறந்த செரிமானம்
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பச்சை மஞ்சளில் காணப்படுகின்றன, இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்
பச்சை மஞ்சள் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது. இதன் பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவினால் இயற்கையான பொலிவு கிடைக்கும். இதற்கு பச்சை மஞ்சளை அரைத்து அதில் உளுந்து மாவை கலந்து முகத்தில் தடவவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
மஞ்சள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில், உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
மூட்டு வலி
பச்சை மஞ்சளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்
பச்சை மஞ்சள் உடலில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
எப்படி பயன்படுத்துவது?
குளிர்காலத்தில், பச்சை மஞ்சளை காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். மேலும், பச்சை மஞ்சளை பாலில் கலந்து குடிப்பதும் பலன் தரும்.