நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? இதன் பயன்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வெப்பம் மற்றும் ஆற்றல்
நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகளின் நல்ல மூலமாகும். இது உங்களை சூடாகவும் ஆற்றலுடனும் இருக்க உதவும். நெய் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல், விரைவாக ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது
நோயெதிர்ப்பு சக்தி
நெய்யில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ உள்ளன. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும், சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
தோல் ஆரோக்கியம்
நெய் உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்கும். மேலும், மேற்பூச்சாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
செரிமானம்
நெய்யில் இரைப்பை சாறுகள் உள்ளன. அவை செரிமானத்திற்கும் மலச்சிக்கலை எளிதாக்குவதற்கும் உதவும்.
சமையல்
நெய்யில் அதிக ஸ்மோக் பாயிண்ட் இருப்பதால், குளிர்ந்த காலநிலையில் சமைப்பதற்கு ஏற்றது. அதன் நடுநிலை சுவை மற்ற சுவைகளையும் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கிறது.
தொண்டை வலி
நெய் மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிடுவதால் தொண்டை வலியை போக்கலாம்.
மற்ற நன்மைகள்
தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றிற்கும் நெய் உதவும்.