வெறும் வயிற்றில் சோற்றுக் கற்றாழை சாப்பிடுவது நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
29 Dec 2024, 23:50 IST

கற்றாழை காலம் காலமாக மருத்துவ பொருளாக பார்க்கப்படும் பொருள். பலர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும் இருக்கும். இதன் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

சிறந்த செரிமானம்

கற்றாழையில் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை உடைக்க உதவும் நொதிகள் உள்ளன. இது செரிமானத்திற்கு உதவும். வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கும் இது உதவக்கூடும்.

நச்சு நீக்கம்

கற்றாழை சாறு கல்லீரல் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்த உதவும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

நீரேற்றம்

கற்றாழை சாறு எலக்ட்ரோலைட்களை நிரப்பவும், சூரிய ஒளியில் இருக்கும் சருமத்தை ஆற்றவும் உதவும்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்

கற்றாழையில் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன. அவை உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவும்.

வாய் ஆரோக்கியம்

கற்றாழை சாறு பல் தகடு மற்றும் ஈறு அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

கற்றாழை தோலின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், கறைகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்கவும், சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

எடை இழப்பு

கற்றாழை சாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.