வெயில் காலத்தில் மண்பானை தண்ணீர் குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
30 Apr 2024, 16:18 IST

வெயில் காலத்தில் நாம் அனைவரும் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கவே விரும்புவோம். இதற்காக பலர் ஃப்ரிட்ஜுக்கு பதிலாக பானையை பயன்படுத்துகின்றனர். இது தண்ணீரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மண்பானை தண்ணீர் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் இங்கே.

உடலை நீரேற்றமாக வைக்கும்

பானை தண்ணீர் குடிப்பது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இது நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்

கோடையில் பானை தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது.

சிறந்த செரிமானம்

பானை தண்ணீரை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்நிலையில், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளும் குறையும்.

வெப்பத்தில் இருந்து பாதுகாக்க

கோடை காலத்தில் பலர் வெப்ப வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதைத் தவிர்க்க, மண் பானையிலிருந்து தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

தொண்டை வலி

குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரை அதிகமாக குடிப்பதால் பலர் தொண்டை வலியால் அவதிப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், பானையில் உள்ள நீர் அதிக குளிர்ச்சியாக மாறாது. இதனால், தொண்டை சேதம் ஏற்படாது.

தினமும் பானையை சுத்தம் செய்யுங்கள்

கோடையில், பானையை தினமும் நன்கு சுத்தம் செய்து தண்ணீர் நிரப்ப வேண்டும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், பானையில் பூஞ்சை உருவாகலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எத்தனை நாட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு பானையை ஒரு பருவத்திற்கு அதாவது 1 வருடத்திற்கு பயன்படுத்தலாம். இது தவிர, பானையில் விரிசல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது தண்ணீர் குளிர்ச்சியாகாமல் இருந்தாலோ, அதை மாற்றுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.