தக்காளி ஜூஸில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் நன்மைகள் இங்கே.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
தக்காளி சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
செரிமான ஆரோக்கியம்
வாயு, அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு தக்காளி சாறு குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இயற்கை அமிலங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
எடை இழப்பு
தக்காளி சாற்றில் கலோரிகள் குறைவு. இதை குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும். இதை தினமும் குடிப்பது உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைத்து எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான சருமம்
தக்காளி சாற்றில் லைகோபீன் எனப்படும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது. இது சருமத்தை சூரிய ஒளி மற்றும் தூசியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதைக் குடிப்பது சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இதயத்திற்கு நல்லது
தக்காளி சாறு குடிப்பது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை நன்றாக வைத்திருக்கும்.
எலும்பு வலிமை
தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின் கே மற்றும் கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. வயதான காலத்தில் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் தக்காளி சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
தலைமுடிக்கு நன்மை
தக்காளி சாற்றில் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளன. இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதோடு உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. இதனால் முடி வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.