தினமும் வெங்காய தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?

By Ishvarya Gurumurthy G
02 Mar 2024, 10:30 IST

வெங்காயத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் தண்ணீரை குடித்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

வெங்காயம் தண்ணீர் செய்வது எப்படி?

வெங்காய நீர் தயாரிக்க, 1 நடுத்தர அளவிலான வெங்காயத்தை வெட்டி தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது அதை வடிகட்டி தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்த்து பருகலாம்.

முடியை வளர்ச்சி

வெங்காய நீரில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, இது முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது தவிர, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முடி வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

செரிமானத்திற்கு நன்மை

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெங்காயத் தண்ணீரை உட்கொள்வதால் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானம் மேம்படும். இது வயிற்றுப் பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதோடு குடல் இயக்கத்திற்கும் உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம் குறையும்

வெங்காயத் தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்

காலையில் வெங்காயத் தண்ணீரைக் குடிப்பது முகப்பரு மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதுவும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வெங்காய நீரில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இருமல், சளி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.