சாப்பிட்ட பிறகு வெந்நீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

By Devaki Jeganathan
28 Nov 2024, 10:34 IST

வெந்நீர் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. பல நேரங்களில் மக்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். சாப்பிட்ட அரை அல்லது 1 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். சாப்பிட்ட பிறகு வெந்நீர் குடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

சிறந்த செரிமானம்

சூடான நீர் உணவை உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. இது மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்.

எடை இழப்பு

உணவுக்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் நீங்கள் முழுதாக உணர முடியும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம். இது கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க உதவும்.

நச்சு நீக்கம்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும் அளவுக்கு தண்ணீர் சூடாக இருக்கும்போது, ​​அது வியர்வையை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.

உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும்

உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வது உடலை நீரேற்றம் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம்

உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யவும் உதவுகிறது.

சிறந்த இரத்த ஓட்டம்

உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் லேசான உணர்வைத் தருகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

சாப்பிட்ட பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது சளி, மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி தலைவலியில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.