பேரீச்சம்பழம் ஊறவைத்த தண்ணீர் குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
26 Apr 2024, 10:29 IST

பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, புரதம் போன்ற தாதுக்கள் ஏராளமாக உள்ளன. ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழத் தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் நீங்கும். அவற்றின் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

உங்கள் உடலை நச்சு நீக்கவும்

உடலில் சேரும் நச்சுகள், அழுக்குகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பேரீச்சம்பழம் ஊறவைத்த தண்ணீர் மிகவும் நல்லது. இதன் நுகர்வு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

ஆற்றல் அதிகரிக்கும்

பேரிச்சம்பழம் நீர் ஒரு இயற்கை ஆற்றல் பானமாக செயல்படுகிறது. இதன் நுகர்வு சோர்வு மற்றும் சோம்பலைத் தடுக்கிறது.

தோலுக்கு நல்லது

பேரீச்சம்பழம் தண்ணீர் உடலில் தேங்கியுள்ள அழுக்குகளை நீக்கி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சிறந்த செரிமானம்

பேரீச்சம்பழம் தண்ணீரை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனை தொடர்ந்து குடிப்பதால் வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்

இதில் உள்ள மக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

வலுவான எலும்பு

பேரிச்சம்பழத்தில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அப்படிப்பட்ட நிலையில் இதன் நீரை அருந்தினால் எலும்புகள் வலுவடையும்.

மூளை ஆரோக்கியம்

பேரிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் பி6 மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அதன் தண்ணீரை குடிப்பதால் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.