பால் மற்றும் ஏலக்காயில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஏலக்காயை பாலில் கொதிக்க வைத்து குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? இங்கே தெரிஞ்சுக்கலாம்.
ஏலக்காய் பால் செய்வது எப்படி?
இதற்கு 1 கிளாஸ் சூடான பாலில் சிறிது ஏலக்காய் பொடியை கலந்து இரவில் சாப்பிடவும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
எலும்புகளுக்கு நன்மை
பால் மற்றும் ஏலக்காயில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை உட்கொள்வது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
பசி அதிகரிக்கிறது
ஏலக்காய் பொடியை பாலில் கலந்து குடித்தால் செரிமானம் மேம்படும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்கிறது.
செரிமானம் மேம்படும்
இரவில் பாலில் ஏலக்காயை கலந்து குடிப்பதால், மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைப்பதோடு, செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
ஏலக்காய் பொடியை பாலில் கலந்து குடிப்பதால் மன அழுத்தம், அன்றைய களைப்பு நீங்கி, மனநிலை புத்துணர்ச்சி பெறும். இது நல்ல தூக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.
வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்
இரவில் ஏலக்காய் பாலை சாப்பிட்டு வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கி புண்கள் குணமாகும்.
எதிர்ப்பு சக்தி அடிகரிக்கும்
இரவில் சூடான பாலில் ஏலக்காயை கலந்து குடிப்பதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து சளி, தொண்டை வலி, இருமல் போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.