கருப்பு உப்பில் உள்ள கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அளவு சாதாரண உப்பை விட மிக அதிகம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கருப்பு உப்பு கலந்து குடிப்பதால் பல பிரச்சனைகள் நீங்கும். இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
எடை குறைய
கருப்பு உப்பில் உள்ள உடல் பருமன் எதிர்ப்பு பண்புகள் உடல் பருமனை குறைக்க உதவும். இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது விசிறி எரிவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சிறந்த செரிமானம்
கருப்பு உப்பை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் நீங்கும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் கருப்பு உப்பு நீரை குடிப்பதால் வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
தசை வலி குறையும்
கருப்பு உப்பில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இது தசைப்பிடிப்பு பிரச்சனையை குறைக்க உதவும். தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் தசை விறைப்பு குறைகிறது.
சர்க்கரை நோய்
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரில் கருப்பு உப்பைக் கலந்து குடிப்பதால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். கருப்பு உப்பில் சோடியத்தின் அளவு மிகவும் குறைவு. இதனால் சர்க்கரை நோய் குறைவதுடன், உடலின் பல பிரச்சனைகளும் எளிதில் குணமாகும்.
நல்ல தூக்கம்
தண்ணீரில் கருப்பு உப்பு கலந்து குடிப்பதால் நிம்மதியான தூக்கம் வரும். கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் கூறுகள் இதில் காணப்படுகின்றன. இது உடலின் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைத்து, போதுமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் கருப்பு உப்பைக் கலந்து குடிப்பதால் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கி உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை எளிதில் வெளியேற்றும். இதனால், கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
மலச்சிக்கல் நீங்கும்
கருப்பு உப்பை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கிறது. இதனை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கலில் இருந்தும் நிவாரணம் பெறலாம்.