பீட்ரூட் சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு எவ்வளவு நன்மை தருகிறதோ, அதன் சாறு குடிப்பதும் அதே அளவு பலன் தரும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே.
முடி உதிர்வதை தடுக்கும்
முடி உதிர்வதால் உங்களுக்கும் தொந்தரவு இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் பீட்ரூட் சாறு குடிக்க வேண்டும். இதில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால் முடி உதிர்வை குறைக்கிறது.
சுருக்கங்களை குறைக்க
தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடித்து வர முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் குறையும். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் சருமத்தை இறுக்கமாக்கும்.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த
பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். பீட்ரூட் சாற்றில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அதிகம் உள்ளது. அதன் நுகர்வு இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, இது இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்
ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் போது இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் இரும்பு, வைட்டமின் சி, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த பீட்ரூட் சாற்றை உட்கொள்ள வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்க, தினமும் வெறும் வயிற்றில் பீட்ரூட் ஜூஸைக் குடித்து வாருங்கள். இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான தோல்
சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வரலாம். இது சருமத்தில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் நீக்குகிறது.