பூண்டில் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதோடு, பல மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன. ஆனால், பெரும்பாலும் மக்கள் கோடையில் இதை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால், கோடையில் பூண்டு சாப்பிடலாமா? என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
பூண்டு சத்துக்கள்
பாஸ்பரஸ், தாமிரம், சல்பூரிக் அமிலம், கால்சியம், மாங்கனீஸ், வைட்டமின் ஏ, பி1, பி6, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பூண்டில் உள்ளன.
கோடையில் ஏன் பூண்டு சாப்பிடக்கூடாது?
பூண்டு ஒரு சூடான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கோடையில் பூண்டை அதிகமாக சாப்பிடுவது சில நேரங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் கோடையில் பூண்டு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
எப்போது சாப்பிடக்கூடாது?
கோடையில் பச்சை பூண்டை சாப்பிடலாம். ஆனால், அதிக எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் காய்கறிகளைச் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த பூண்டை உட்கொள்வதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இது உங்களை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
பிபியை கட்டுப்படுத்தும்
பிபியை கட்டுபடுத்த தினமும் பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-பயாடிக் பண்புகள் நிறைந்தது. மேலும், இதன் நுகர்வு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வயிற்று பிரச்சனை
வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு பூண்டு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பல் வலி
பூண்டு பல்வலி பிரச்சனையை குணப்படுத்தும். இதில், கால்சியம் உள்ளது, இது உங்கள் பற்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பல்வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்கு, தினமும் ஒரு பல் பூண்டு சாப்பிடலாம் அல்லது ஒரு பல்லை அரைத்து பல்வலி உள்ள இடத்தில் தடவலாம்.