டீயில் ரஸ்க் தொட்டு சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆபத்து தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
09 Mar 2025, 23:13 IST

நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு காலையில் டீயுடன் டோஸ்ட் சாப்பிடும் பழக்கம் உண்டு. அப்படி சாப்பிடுவதால், உடலுக்கு தீங்கு ஏற்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ரஸ்க் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ரிஸ்க் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

சர்க்கரை அளவு

டீயுடன் ரஸ்க் சாப்பிடுவது ரத்த சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கிறது. உண்மையில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை டோஸ்டில் இனிப்பு சுவையை கொண்டு வர பயன்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

செரிமான பிரச்சினை

பெரும்பாலான ரஸ்க்களில் மைதா மாவு உள்ளது. இது சாப்பிட்ட சுவையாக இருக்கும். ஆனால், அது எளிதில் ஜீரணமாகாது. இதனால் வயிற்றில் வாயு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இதய ஆரோக்கியம்

டீயுடன் டோஸ்ட் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானதாக கருதப்படுகிறது. இது அதிக கொலஸ்ட்ரால், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

எடை அதிகரிக்கும்

டோஸ்ட் அல்லது ரஸ்க்களில் அதிக அளவு கலோரிகள் உள்ளன. அதை டீயுடன் சாப்பிடும்போது, ​​கலோரிகள் மேலும் அதிகரிக்கும். இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

குடலுக்கு தீங்கு

டோஸ்டில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையைத் தவிர, அதில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு உள்ளது மற்றும் தேநீரில் சர்க்கரையும் உள்ளது. எனவே, இரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ரஸ்க் நிறம்

ரஸ்க்கின் பழுப்பு நிறம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், கேரமல் நிறம் அல்லது பிரவுன் ஃபுட் கலர் இதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கூடுதல் குறிப்பு

ரஸ்க்கில் ஊட்டச்சத்து இல்லை. இதை சாப்பிடுவது வயிற்றை மட்டுமே நிரப்புகிறது, இது ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பங்களிக்காது. இதில் அதிக அளவு பசையம் உள்ளது, இது வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, வலி ​​போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.