குளிர்காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கும் பழங்களில் ஒன்று ரம்புட்டான். இது குளிர்காலத்தில் மட்டுமே கிடைக்க கூடிய பலமாக இருந்தாலும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ரம்புட்டான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
ரம்புட்டானில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. அவை கருவுறுதலை பாதிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
வைட்டமின் சி
ரம்புட்டானில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது விந்தணு வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
ஃபிளாவனாய்டுகள்
ரம்புட்டானில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. அவை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
இரும்பு
ரம்புட்டானில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது நுரையீரலில் இருந்து திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது.
விந்தணு தரம்
ரம்புட்டானில் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன.
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை
அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உண்ணும் எலிகளில் ரம்புட்டான் பழத்தோல் சாறு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும்.