குளிர்காலத்தில் தினமும் ஒரு துண்டு இஞ்சி சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
27 Nov 2024, 11:24 IST

இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் ஒரு துண்டு இஞ்சி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும். குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் இஞ்சி சாப்பிடுவது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பருவகால நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

சிறந்த செரிமானம்

இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால் என்ற கலவை, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்.

மூட்டு வலி நீங்கும்

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலி மற்றும் தசை வலிக்கு உதவும்.

உடல் வெப்பம்

இஞ்சியின் தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் குளிர்காலத்தில் நமது உடலை சூடாக வைக்க உதவும்.

இரத்த ஓட்டம்

இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், இது குளிர்காலத்தில் உறைபனியைத் தடுக்கவும் வெப்பத்தை பராமரிக்கவும் முக்கியமானது.

சுவாசக் கோளாறு

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், நெரிசல், இருமல் மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.

தொற்று நோய்

இஞ்சியில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பற்கள் அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு உதவும்.