டெய்லி நெய் சாப்பிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
06 Oct 2024, 19:01 IST

பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய உணவுகளில் நெய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால், அதன் தீமைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே பார்க்கலாம்.

இதய ஆபத்து

நெய்யை அதிகமாக உட்கொள்வது இதய நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், அதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது.

எடை அதிகரிப்பு

நெய்யில் கொழுப்பு அடர்த்தியான கலவை உள்ளது. இது உடல் பருமனின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை தூண்டும்.

செரிமான பிரச்சனை

நெய் நமது செரிமான அமைப்புக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி செரிமானம் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளுடன் போராடினால், நெய் சாப்பிட வேண்டாம்.

கல்லீரல் பிரச்சனை

ஏற்கனவே கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களும் நெய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்ப காலத்தில் நெய் உட்கொள்ளும் போது இரட்டிப்பு எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் எடை அதிகமாக இருந்தால், நெய் சாப்பிடவே கூடாது.

காய்ச்சல்

காய்ச்சலில், குறிப்பாக வானிலை மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் காய்ச்சலில் நெய் சாப்பிட வேண்டாம். இது உங்கள் வலியை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

இருமல் & சளி

சளி, இருமல் போன்றவற்றால் அவதிப்பட்டால், நெய்யில் இருந்து விலகி இருங்கள். நெய்யை உட்கொள்வது சளி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உங்கள் பிரச்சனை ஒரு பயங்கரமான வடிவத்தை எடுக்கலாம்.