வெறும் வயிற்றில் தக்காளி ஜூஸ் குடிப்பதன் நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
13 Dec 2023, 09:36 IST

தக்காளி இல்லாமல் எந்த சமையலும் முழுமையடையாது. இது உணவின் சுவையை மட்டுமல்ல, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் தக்காளி சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

எடை குறைப்பு

குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தக்காளி ஜூஸ் உட்கொள்ளலாம். இதில், நார்ச்சத்து நல்ல அளவில் காணப்படுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வெறும் வயிற்றில் தக்காளி ஜூஸ் குடித்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ தக்காளி சாற்றில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றது.

வலுவான எலும்பு

தக்காளியில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. இது, எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கண்களுக்கு நல்லது

தக்காளிச் சாறு கண் பார்வையை மேம்படுத்தும். இதில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது பல பிரச்சனைகளில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

சரும பராமரிப்பு

தினமும் வெறும் வயிற்றில் தக்காளி சாறு குடிப்பது சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ தக்காளியில் காணப்படுகின்றன, இந்த இரண்டு கூறுகளும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த வேலை செய்கின்றன. இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவைத் தரும்.

செரிமான அமைப்பு

தக்காளி சாறு செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது. இதில், நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த வேலை செய்கிறது.