வெங்காய தண்ணீர் குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
21 Feb 2025, 14:49 IST

வெங்காயம் நம் உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆனால், வெங்காய நீர் ஆரோக்கியத்திற்

வயிறு ஆரோக்கியம்

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் அல்லது வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால், வெங்காயத் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை பலப்படுத்தி வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெங்காய நீர் ஒரு வரப்பிரசாதம்தான். இதில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நச்சு நீக்கும்

வெங்காய நீர் உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இதில் உள்ள சல்பைட்டுகள் மற்றும் பிற கூறுகள் உடலில் இருந்து அழுக்குகளை அகற்றி, உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கின்றன.

இரத்த சர்க்கரை

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வெங்காயத் தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில், உள்ள குரோமியம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வெங்காயத் தண்ணீர் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும். இது உடலின் உள் வலிமையை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

எடை குறைக்க

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், வெங்காய நீர் உங்களுக்கு உதவும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன.