குளிர்காலத்தில் மக்கள் தங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இந்த காலத்தில் குளிர்ச்சியான பொருட்களை தவிர்க்கிறார்கள். அந்தவகையில், குளிர்காலத்தில் எலுமிச்சை தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது எப்போது உங்களுக்கு தெரியுமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
சளி, இருமல் போன்ற வைரஸ் நோய்கள் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும். ஆனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருந்தால், இந்த நோய்கள் விலகி இருக்கும். ஏனெனில் எலுமிச்சை நீரில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. அதனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
குளிர்காலத்தில், எலுமிச்சை சாறு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்க வேண்டும். இதனுடன் தேனும் சேர்க்கலாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
உடலை நீரேற்றமாக வைக்கும்
குளிர்காலத்தில் நாம் அடிக்கடி தண்ணீர் குறைவாக குடிப்போம். இதனால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைய ஆரம்பிக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க, எலுமிச்சை நீர் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
எடை இழக்க
குளிர்காலத்தில் எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்ளலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது அதிக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
சரியான செரிமானம்
செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கு சிறந்தது
எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வதால் உடலை மட்டுமின்றி சருமமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனையை குறைக்கிறது.