சீத்தாப்பழத்தை விட அதன் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
14 Nov 2024, 09:50 IST

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மக்கள் தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள பல ஆரோக்கியமான உணவுகளை பின்பற்றுகிறார்கள். அதில் ஒன்று சீத்தாப்பழம். சீத்தாப்பழத்தை விட அதன் தோல் மிகவும் நல்லது. இதன் நன்மைகள் இங்கே_

சீத்தாப்பழ தோல்

உடலை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருக்க, ஆரோக்கியமான உணவு தேவை. அதில், பழங்களும் அடங்கும். எல்லோரும் சீத்தாப்பழம் அல்லது சீத்தாப்பழத்தை உட்கொள்வதோடு, அதன் தோலையும் தூக்கி எறிந்து விடுவார்கள்.

சீத்தாப்பழ நன்மைகள்

சீத்தாப்பழம் அக்டோபர் மற்றும் நவம்பர் மாதங்களில் மட்டுமே கிடைக்கும் பழம். இந்த பழம் சுவை மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். மக்கள் அதை சாப்பிட்ட பிறகு அதன் தோலையும் விதைகளையும் தூக்கி எறிந்து விடுகிறார்கள்.

சீத்தாப்பழ தோலின் நன்மைகள்

சீத்தாப்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு தோலை தூக்கி எறிந்தால், இப்போது இதை செய்ய வேண்டாம். சீத்தாப்பழத்தின் கூழ்களை விட தோலில் அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இவற்றை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தலாம்.

கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் தூள்

சீத்தாப்பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு, அதை தூக்கி எறிவதற்கு பதிலாக அதன் தோலை உலர வைக்கவும். அதன் பிறகு மிக்ஸியில் போட்டு நைசாக அரைக்கவும். இப்போது இந்த பொடியை உங்கள் ரொட்டி மாவில் கலந்து ரொட்டி செய்து சாப்பிடுங்கள்.

பற்களை சுத்தம் செய்ய

வாய் துர்நாற்றம் உள்ளவர்கள் பலர் உள்ளனர். இதன் காரணமாக மக்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள். சீத்தாப்பழப் பொடியைக் கொண்டு பற்களை சுத்தம் செய்து வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் குறையும்.

சீத்தாப்பழத்தோல் ஸ்க்ரப்

வீட்டிலேயே முகம் மற்றும் உடலை ஸ்க்ரப் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் பவுடரைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு 2 ஸ்பூன் கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் தூள், அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள், ஒரு ஸ்பூன் உளுத்தம் மாவு மற்றும் பால் தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளவும்.

ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

இந்த அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் நன்கு கலந்து 5 நிமிடங்கள் விடவும். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இந்த ஸ்க்ரப்பை முகம், கழுத்துப் பகுதி மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் நன்கு தடவி, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் கழித்து, சாதாரண நீரில் கழுவவும்.