உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க நாம் பெரும்பாலும் கொத்தமல்லி இலை பயன்படுத்துவோம். இதனால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆனால், கொத்தமல்லி உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சத்துக்கள் நிறைந்தது
கொத்தமல்லியில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதில், நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. தவிர, மாங்கனீஸ், இரும்பு, மக்னீசியம், வைட்டமின் சி, கே மற்றும் புரதமும் ஏராளமாக உள்ளன. இருந்தாலும், கொத்தமல்லி சாப்பிடுவது ஆண்களுக்கு சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
விந்தணு அடர்த்தி
கொத்தமல்லியில் நீர் மற்றும் எத்தனாலிக் பண்புகள் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. இது விந்தணுவின் அடர்த்தியை சேதப்படுத்தும். இந்நிலையில், ஆண்கள் அதிகமாக கொத்தமல்லி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள்
நீரிழிவு நோயாளிகள் கொத்தமல்லி இலைகளை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கலாம். இருப்பினும், கொத்தமல்லியை அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
பருவகால பிரச்சனைகள்
கொத்தமல்லி குளிர்ச்சி தன்மை கொண்டது. நீங்கள் அதை அதிகமாக உட்கொண்டால், உடலில் பருவகால பிரச்சனைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
கொத்தமல்லி இலைகளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்ற நோயை ஏற்படுத்தும். எனவே, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கொத்தமல்லி உட்கொள்வதை குறைக்கவும்.
தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
தேவைக்கு அதிகமாக கொத்தமல்லி இலைகளை சாப்பிட்டால், சருமத்தில் வீக்கம் அல்லது அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கொத்தமல்லியை அதிகமாக உட்கொள்ளும் முன் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.