அதென்ன ப்ளூ சீஸ்? இதுல இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா?

By Gowthami Subramani
07 Oct 2024, 17:32 IST

ப்ளூ சீஸ் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒட்டுமொத்த நன்மைகளைத் தரும் வகையில் புரதம், கால்சியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. இதில் ப்ளூ சீஸ் எவ்வாறு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காணலாம்

குடலியக்கத்தை ஆதரிக்க

இந்த சீஸில் புரோபயாடிக்குகள், நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது சிறந்த செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

புரதச்சத்து நிறைந்த

நீல பாலாடைக்கட்டியில் புரதங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது தசைகள், திசுக்களை உருவாக்க மற்றும் சரி செய்ய உதவுகிறது. இது குறிப்பாக தினசரி புரத தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு

இந்த வகை பாலாடைக்கட்டியில் கால்சியம் சத்துக்கள் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், இரத்த நாளங்களைப் பராமரிப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

எலும்பு வலிமைக்கு

நீல சீஸில் உள்ள அதிக கால்சியம், புரோட்டீன் போன்றவை எலும்பு வலிமை, அடர்த்தியை ஆதரிக்கிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

மூட்டு வலி குறைய

நீல பாலாடைக்கட்டியில் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது மூட்டு வலி போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது காலப்போக்கில் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது

நினைவாற்றலை மேம்படுத்த

ப்ளூ சீஸில் வைட்டமின் பி12 போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. இதன் வழக்கமான நுகர்வு நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது