உடற்பயிற்சிக்கு முன் பிளாக் காஃபி குடிப்பது நல்லதா?

By Devaki Jeganathan 23 Jun 2025, 21:59 IST

நீங்கள் காலை அல்லது மாலை உடற்பயிற்சிக்கு முன் கருப்பு காபி குடிப்பீர்களா? கருப்பு காபி என்பது இயற்கையான, கலோரி இல்லாத முன்-உடற்பயிற்சி பானமாகும். இது ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, கவனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

அதிகரித்த விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனம்

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

கொழுப்பு எரிப்பை அதிகரிக்கும்

தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தும்

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

விரைவான மீட்சிக்கு உதவுகிறது

பிளாக் காஃபி குடிக்க சிறந்த நேரம்

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More