சிலர் டீயை விஷம் என்று கருதி ஒரு கப் டீ குடித்தால் உடல் நலம் கெட்டுவிடும் என்று நம்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் தேநீர் குடிப்பது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கிறதா? சரியான அளவு என்ன என்பதை என்பதை நிபுணர்களிடமிருந்து கேட்டு தெரிந்து கொள்ளலாம்.
டீ பற்றிய கட்டுக்கதை
தேநீர் வேலை செய்யும் ஆற்றலைத் தருவதாகவும், சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதாகவும் சிலரும், தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.
நிபுணர் கருத்து
அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) தேநீர் பற்றி பரப்பப்படும் தவறான கருத்துக்களை நிராகரித்துள்ளது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு கப் தேநீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
தேநீர் மற்றும் ஆரோக்கியம்
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் தேநீர் குடித்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. தேநீரில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
டீயுடன் சாப்பிடுவது
தேநீர் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆனால், பிஸ்கட் அல்லது டோஸ்ட் போன்ற அதிக கலோரிகளை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
கூடுதல் கலோரிகளின் ஆபத்து
கலோரி நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ்களை டீயுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது உடலில் கூடுதல் கலோரிகளை அதிகரிக்கிறது. இதனால், உடல் எடை அதிகரித்து, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
தேநீரின் நன்மைகள்
நீங்கள் சீரான முறையில் தேநீர் குடித்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் தேநீர் குடிப்பது சாதாரணமானது மற்றும் எந்த தீங்கும் ஏற்படாது.