உடல் எடை மளமளவென குறையணுமா.? கொத்தமல்லி விதைகளை இப்படி யூஸ் பண்ணி பாருங்க.. சும்மா சிக்குன்னு ஸ்லிம்மா ஆகிடுவீங்க.!
கொத்தமல்லி டீ உடல் எடையை குறைக்குமா?
கொத்தமல்லி மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இதற்கு தினமும் கொத்தமல்லி டீயை உட்கொள்ளலாம். இந்த தேநீர் தயாரிக்கும் முறை மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
கொத்தமல்லி டீ செய்வது எப்படி?
கொத்தமல்லி டீ தயாரிக்க தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அதில் கொத்தமல்லி விதைகளை கொதிக்க வைத்து, இஞ்சி, பெருஞ்சீரகம் உள்ளிட்ட பிற பொருட்களை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இவை அனைத்தையும் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உங்கள் கொத்தமல்லி டீ தயார்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கொத்தமல்லி டீ குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், பருவகால நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும்.
சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
கொத்தமல்லி டீ குடிப்பதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதில் சில சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு எதிர்ப்பு, இன்சுலின் வெளியிடுதல் மற்றும் இரத்தத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இதன் மூலம் பயனடைவார்கள்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றும்
கொத்தமல்லியில் உள்ள ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியேற்றும். இதன் மூலம் சில தீவிர நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். மேலும், சருமம் நன்மை பயக்கும்.
இதயத்திற்கு நல்லது
கொத்தமல்லி தேநீர் உடலில் இருந்து சோடியத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இதன் மூலம், இரத்த அழுத்தம் குறைவதுடன், கொலஸ்ட்ராலும் கட்டுக்குள் இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் ஆபத்து குறைகிறது.