கந்த ஷஷ்டி விரதத்தில் நீரேற்றமாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

By Gowthami Subramani 03 Nov 2024, 10:43 IST

கந்த சஷ்டி விரதம் ஆண்டுதோறும் கடைபிடிக்கப்படும் 6 அல்லது 7 நாள்கள் விரதமுறையாகும். இதில் பல விரத முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிலர் 6 அல்லது 7 நாள்களும் விரதம் இருப்பர். இதில் விரதத்தின் போது உடலை நீரேற்றமாக வைக்க உதவும் குறிப்புகளைக் காணலாம்

தண்ணீர் அருந்துவது

healthy-diet எடையை குறைக்க டெய்லி ராகி ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லதா? healthy-diet விதையோ சிறுசு.. பலனோ பெருசு.! healthy-diet உடலை ஆரோக்கியமா வைக்க வைட்டமின் பி6 என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா? healthy-diet வெறும் வயிற்றில் கொய்யா பழம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்! healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? Read More

தேங்காய் நீர் குடிப்பது

சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்ப்பது

நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

காஃபினைத் தவிர்ப்பது

healthy-diet எடையை குறைக்க டெய்லி ராகி ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லதா? healthy-diet விதையோ சிறுசு.. பலனோ பெருசு.! healthy-diet உடலை ஆரோக்கியமா வைக்க வைட்டமின் பி6 என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா? healthy-diet வெறும் வயிற்றில் கொய்யா பழம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்! healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? Read More

கந்த ஷஷ்டி விரதத்தில் நீரேற்றமாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

தண்ணீர் அருந்துவது

தேங்காய் நீர் குடிப்பது

சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்ப்பது

நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

காஃபினைத் தவிர்ப்பது

விரகாலத்தில் காஃபினைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியமாகும். ஏனெனில் இது நம் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படச் செய்யலாம்