கந்த ஷஷ்டி விரதத்தில் நீரேற்றமாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

By Gowthami Subramani 03 Nov 2024, 10:43 IST

கந்த சஷ்டி விரதம் ஆண்டுதோறும் கடைபிடிக்கப்படும் 6 அல்லது 7 நாள்கள் விரதமுறையாகும். இதில் பல விரத முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு சிலர் 6 அல்லது 7 நாள்களும் விரதம் இருப்பர். இதில் விரதத்தின் போது உடலை நீரேற்றமாக வைக்க உதவும் குறிப்புகளைக் காணலாம்

தண்ணீர் அருந்துவது

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

தேங்காய் நீர் குடிப்பது

சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்ப்பது

நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

காஃபினைத் தவிர்ப்பது

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More

கந்த ஷஷ்டி விரதத்தில் நீரேற்றமாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

தண்ணீர் அருந்துவது

தேங்காய் நீர் குடிப்பது

சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்ப்பது

நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

காஃபினைத் தவிர்ப்பது

விரகாலத்தில் காஃபினைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியமாகும். ஏனெனில் இது நம் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படச் செய்யலாம்