கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

2-3 கப் க்ரீன் டீ குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். கிரீன் டீ மற்றும் எடை இழப்புக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியலை இங்கே ஆராய்வோம்,

கொழுப்பை குறைக்கும்

EGCG கிரீன் டீயில் உள்ள முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றம் நோர்பைன்ப்ரைன் அளவை சாதாரணமாக உடைக்கும் நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இது கொழுப்பை எரிக்க உதவும்.

வளர்சிதை மாற்ற நன்மைகள்

கிரீன் டீ அல்லது EGCG சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம்.

பசியைக் குறைக்கலாம்

கிரீன் டீ உங்கள் பசியை குறைக்க உதவும். உங்கள் உடலின் ஆற்றல் செலவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதிக கொழுப்பை எரிக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் கிரீன் டீ உங்களுக்கு உதவும்

எத்தனை கப் குடிக்க வேண்டும்?

ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் கிரீன் டீ குடிப்பது, உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சித்தால் அல்லது கிரீன் டீக்காக உங்களின் அனைத்து சூடான பானங்களையும் மாற்றிக் கொள்வது நல்ல விருப்பமாகத் தெரிகிறது.

கிரீன் டீ சிறந்ததா?

எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ சிறந்த தேர்வாக உள்ளது. அவை சில பவுண்டுகளை அசைக்க உதவும். இவை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன.