குளிர்காலம் வரவே கூடாது என்று நினைப்பவர்கள் அதிகம். இது எந்த வேலையும் செய்ய விடாது. குளிர்காலத்தில் காலை நேர குளிர்ச்சியானது படுக்கையில் இருந்து எழுவதை இன்னும் கடினமாக்குகிறது. குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைக்க இந்த பானங்களை குடியுங்க.
இஞ்சி எலுமிச்சை டீ
இந்த வார்மிங் டீயில் புண் தசைகளை ஆற்றவும், உடலை சூடேற்றவும் இஞ்சியும், வைட்டமின் சி மற்றும் சிட்ரஸ் சுவைக்காக எலுமிச்சையும் உள்ளது.
மஞ்சள் பால்
தங்க பால் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பானத்தில் மஞ்சள் உள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடல் மஞ்சளில் உள்ள குர்குமினை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்க்கலாம்.
மூலிகை டீ
மிளகுக்கீரை, பச்சை தேநீர், கெமோமில், இஞ்சி அல்லது எலுமிச்சை தேநீர் முயற்சிக்கவும். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு சியா விதைகளைச் சேர்க்கலாம்.
சூடான கோகோ
இனிக்காத கோகோ பவுடர், தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் போன்ற இயற்கை இனிப்பு மற்றும் சூடான பால் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு துளி இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஜாதிக்காய் தூவி சேர்க்கலாம்.
காய்கறி சூப்
கூடுதல் நன்மைக்காக கேரட், செலரி மற்றும் கீரை போன்ற குளிர்கால காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை டீ
இது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் இது குளிர்காலத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.