குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, பின்வரும் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
இஞ்சி டீ
உணவுக்கு முன் அல்லது பின் சூடான இஞ்சி டீ குடிப்பது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுவலி மற்றும் அஜீரணத்தை தடுக்கலாம்.
லெமன்கிராஸ் டீ
லெமன்கிராஸ் டீ வயிற்று புண்களை ஆற்றவும், செரிமான செயல்பாட்டை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற சில வயிற்றுப் பிரச்சினைகளில் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
மிளகுக்கீரை டீ
இது குடலில் உள்ள பிடிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம், செரிமான பாதையை சீராக்கும். இதனால் செரிமானம் மேம்படும். மேலும் வயிறு சார்ந்த பிரச்னைகள் தீரும்.
பெருஞ்சீரகம் டீ
நார்ச்சத்து நிரம்பிய பெருஞ்சீரகம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுவை உண்டாக்கும் பிற செரிமான பிரச்னைகளை போக்க உதவும்.
காபி
இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு ஒரு தூண்டுதலாகவும் செயல்படலாம். ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படும் காபி உங்கள் குடலில் விஷயங்களை விரைவாக நகர்த்துகிறது.
தண்ணீர்
உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை வரிசைப்படுத்தும் ஒவ்வொரு செல்லிலும் நீர் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், அதாவது அந்த செல்கள் செயல்பட உங்களுக்கு நிறைய தேவை. உணவை எளிதில் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கும் சூழலை உருவாக்கும் போது நீர் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள திசுக்களை வளைந்து கொடுக்கிறது.