ஆரோக்கியமான பற்களை பெற இந்த 5 பழங்களை சாப்பிடுங்கள்!
By Kanimozhi Pannerselvam
28 Dec 2023, 16:40 IST
ஆப்பிள்
ஆப்பிள்களில் மாலிக் அமிலமும் உள்ளது, இது உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இந்த உமிழ்நீர் பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. ஆப்பிள் சாப்பிடுவது பற்களை சுத்தம் செய்யவும், வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கவும் உதவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது. பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது.
வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி6 மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இது வாயை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. துலக்குவதற்கு முன் வாழைப்பழத் தோலை உங்கள் பற்களில் இரண்டு நிமிடம் தேய்க்கவும். இது பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை நீக்க உதவும்.
ஆரஞ்சு
ஆரஞ்சு பழங்களை உண்பதால் வாயில் உமிழ்நீர் அதிகமாக உற்பத்தியாகிவிடும். இது இயற்கையாகவே பற்களை சுத்தம் செய்கிறது.
அன்னாசி
அன்னாசிப்பழம் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும் மற்றும் உங்கள் ஈறுகளை வலுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. ஒரு துண்டு அன்னாசி பழத்தை உட்கொள்ளும்போது, அது வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் அன்னாசிப்பழத்தில் சைலிட்டால் உள்ளது, இது எந்த பாக்டீரியாவையும் வாயில் இருந்து அகற்றக்கூடியது.