வாழைப்பூவில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் நன்மை செய்யும் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
ஊட்டச்சத்து விவரம்
வாழைப்பூ வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற பல்வேறு அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும். அவற்றில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை சிறந்த ஆரோக்கிய உணவாகவும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகவும் உள்ளன.
நீரிழிவு மேலாண்மை
வாழைப்பூவின் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது சீரம் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
வாரத்திற்கு மூன்று முறை வாழைப்பூவை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொலஸ்ட்ரால் குறையும்.
சீரான செரிமானம்
வாழைப்பூவை வழக்கமாக உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துகிறது.
எடை இழப்பு
நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், வாழைப்பூவை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
கவலை குறையும்
மனநிலையை அதிகரிப்பதிலும், பதட்டத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளதால், ஒரு கப் வேகவைத்த வாழைப்பூக்கள் ஒரு சரியான மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது.
இரத்த சோகை
அத்தியாவசிய இரும்புச்சத்து நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
தொற்றுகளை விலக்கும்
எத்தனால் அடிப்படையிலான சாறுகள் நிறைந்த வாழைப்பூக்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை குறைக்கும்
இந்தப் பூக்களை சமைத்த தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோனின் அளவை அதிகரித்து, உடலில் இரத்தப்போக்கு அளவைக் குறைக்கிறது.