இதை உணவில் சேர்ப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?

By Kanimozhi Pannerselvam 21 Mar 2024, 07:56 IST

வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி உள்ளதால் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்பும் உள்ளது. இது தவிர, பூஞ்சை காளான் ஆகியவற்றுடன் எதிர்த்து போராடுவதோடு,நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.

நல்ல நறுமணமும், சுவையும் நிறைந்த நிறைந்த அன்னாசி பூ, நமது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தையும் சீரான இதயத் துடிப்பையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

அன்னாசி பூவின் எண்ணெய் கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதன் எண்ணெய் முதுகுவலிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.மேலும், அதன் எண்ணெயை வேறு எந்த எண்ணெயுடனும் கலந்தும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.

செரிமான அமைப்பு இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் சக்ரிபூலாவைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கப் அன்னாசி பூ தேநீரை பருகுவது ஆழ்ந்த உறக்கத்தை அடைய உதவுகிறது.

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More