முருங்கை மரத்தின் அனைத்து பாகமும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதாவது, முருங்கை இலை, பூ, காய் மற்றும் பட்டை என அனைத்தும் பல நன்மைகளை கொண்டது. முருங்கை பூவில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
முருங்கைப் பூக்களில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும்.
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்
முருங்கை பூவில் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இதில் ஃபெரிக் குறைக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது. இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்பாடுகளை குறைக்கிறது.
கீல்வாதம்
மூட்டுவலி எதிர்ப்பு முகவர்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் இந்த பூக்களில் காணப்படுகின்றன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இதனுடன், மூட்டுவலி வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை இதில் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வதால் எலும்புகள் வலுவடையும்.
ஆரோக்கியமான சருமம்
முருங்கை பூக்களில் நல்ல அளவு புரதச்சத்து உள்ளது, இதன் காரணமாக இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
எடை குறைப்பு
கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் இல்லாததால், முருங்கை பூக்கள் எடை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது. இந்த பூவை சாப்பிடுவதால் செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதன் நுகர்வு வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.