தாமரை இலை டீயில் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மை இருக்கா?

By Devaki Jeganathan
08 Oct 2024, 09:52 IST

நம்மில் பலர் நமது நாளை ஒரு கப் டீயுடன் துவங்குவோம். அப்போது தான் அன்றைய தினம் நமக்கு நன்றாக துவங்குவது போல் உணர்வோம். பால் டீக்கு பதில் ஒரு கப் தாமரை இலை டீ குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும்.

மன அழுத்தம் நிவாரணம்

தாமரை இலை டீ-யில் உள்ள வைட்டமின் பி மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும்.

அறிவாற்றல் மேம்படும்

தாமரை இலை டீ-யில் உள்ள துத்தநாகம் நரம்பியக்கடத்தி செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

தாமரை இலை டீ-யில் உள்ள வைட்டமின் சி பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

தாமரை இலை டீ-யில் உள்ள பொட்டாசியம் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

செரிமானம்

தாமரை இலை டீ-யில் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

தாமரை இலை டீ-யில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இது சருமத்தின் வயதான மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி

தாமரை இலை டீ-யில் நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளைத் தடுக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்தும் கலவைகள் உள்ளன.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம்

தாமரை இலை டீ-யில் நச்சு நீக்கம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

எடை இழப்பு

தாமரை இலை டீ-யில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்கிறது.